Старт: сразу после оплаты

Пошаговый план тренировок

Материалы внутри курса рассчитаны на прохождение в течение всего срока беременности - 9 месяцев.

Начинать можно на любом сроке.

от первых недель беременности

и до родов

Движения как основной инструмент

вы получите подробное объяснение техники выполнения каждого упражнения, вплоть до того, куда ставить руки и как дышать

Дыхательные практики

для спокойствия и гармоничной работы тела

Питание

будем питаться ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих

Мягкий самомассаж

то, чего так не хватает все 9 месяцев

Восполнение дефицитов

то, что часто упускают из вида

Лимфодренажные практики

против отеков

Внутри:

если вы хотите уменьшить или полностью исключить такие неприятные симптомы беременности как:

подходит вам,

Курс

Вы сместите фокус на себя

Ведь здоровье и счастье малыша невозможно
без здоровья и счастья мамы

здоровья суставов

подвижности позвоночника

профилактики варикоза и геморроя

дыхания

укрепления мышечной системы

растяжки

здоровья и подготовки таза

здоровья живота и мышц тазового дна

подготовки к легким родам

Внутри курса практики для:

Мини-лекция о физиологических изменениях во время беременности

30+ зарядок и разминок на каждый день

20+ тренировок для улучшения самочувствия

Рекомендации по питанию и БАД

Рекомендации по поддержанию здоровья соединительной ткани

Приобретая курс целиком, вы получаете:

В него входит:

4 бонусных вебинара

телеграм канал с чатом поддержки

специальная цена для участия в курсе «Восстановление после родов»

Стоимость:

или



при беспроцентной рассрочке на 6 месяцев. Оформляя рассрочку, не нужно платить сразу - первый платеж только в следующем месяце

Лёгкая беременность: рекомендации для хорошего самочувствия в течение всего периода

Эфир с доулой «О родах»

Здоровое тазовое дно

Вебинар психолога «Спокойно! Я беременна!»

персональная рассылка в телеграм канале с лайфхаками по улучшению самочувствия во время беременности

обратная связь от куратора в течение всего срока доступа

Вы также можете приобрести курс частями:

Дыхательная практика

Зарядка на каждый день

Тренировка для лёгкости во всем теле

Тренировка для подвижности позвоночника

Лимфатический массаж

Тренировка для профилактики варикоза и геморроя

Суставная разминка

Разминка для ног и ягодиц

Нутрициологическая поддержка беременности

Тренировка при дискомфорте в тазу

Тренировка для подвижности грудного отдела и лопаток

Тренировка МФР

Бонусный эфир

Бонусные зарядки

Конструктор тренировок

Комплексная тренировка для профилактики застоя в малом тазу

Силовая тренировка для тонуса мышц ног и ягодиц

Внутри этой части:

7.490 ₽

1.248 ₽/месяц

Эфир с доулой «О родах»

Упражнения для уменьшения тонуса матки

Тренировка для укрепления ягодиц

Разминка на вытяжение позвоночника

Лимфодренажная тренировка

Тренировки на дыхание

Упражнения для подвижности крестцово-поясничного отдела

Комплекс на вытяжение и подвижность позвоночника

Дыхательные практики для подготовки к родам

Подготовка к родам. Тренировка плечевого пояса

Подготовка к родам. Познание мышц тазового дна

Подготовка к родам. Расслабление мышц тазового дна

Бонусный эфир «О здоровье таза»

Бонусный вебинар от психолога

Внутри этой части:

7.490 ₽

1.248 ₽/месяц

Хотите приобрести курс в рассрочку на 3, 4 или 6 месяцев без переплат?

Просто напишите моему администратору Гульчачак - она поможет с любым вопросом

Все права защищены