Здоровый образ жизни -
это не только тренировки любой ценой

Идя на твой курс, я не преследовала цели похудеть или накачать попу. Главными задачами были воспитать выносливость и укрепить спину/корпус. И сейчас, спустя месяц так приятно видеть изменения и внешне и внутренне. Если вначале в голове были мысли "О, ещё 2 круга... может, хватит", то на второй неделе я говорила себе: "Надо! Я ведь могу это!"
Настя, ты мне помогла найти то, что очень расслабляет и успокаивает после тяжёлого дня - растяжка. Могу 1-1,5 часа посвятить растягиванию мышц.
Вообще очень благодарна тебе за такой опыт! Ныне я стала более внимательно относиться к приему пищи, и настраивать свой режим.
Было очень приятно, что ты всегда была на связи, как карманный тамагочи.🏼
Огромное СПА-СИ-БО!

Талия минус 6
На самом деле хочу выразить тебе огромную благодарность за то, что направила на нужный путь, путь который мне безумно понравился! Тренировки твои увлекательные, энергичные и мощные! А самое главное , разнообразные! Но больше всего понравилась растяжка от неё я просто получала кайф после тренировки. Вообщем спасибо за этот месяц. Работаем дальше!

Будем работать!!! Ты не Представляешь как я тебя благодарна! Это просто без слов. Я будто всю жизнь тебя и искалаРаньше, я себя ругала и запрещала есть врелное и срывалась часто, да что там часто - постоянно после я сказала себе, я тебе разрешаю все. Но при этом я стараюсь тренируюсь и питаюсь. Постепенно это чувство сожрать вредное уходит. Приходит понимание еды. И нет срывов. И перестала начинать с понедельника. Раньше поешь в среду плохой еды и ждёшь до понедельника, ешь и ешь я рада всем изменениям и в теле и в голове!спасибо огромное Настя️

Самачуствие очень классное все говорят в нешне очень изменилась сильно похудела и это реально видно по талии но вес сильно не изменилсяи ребра стало видно ,а не мешки на них живот так не вываливается даже когда сижу и лифчик стала застёгивать на самую первую застёжку ,а не на последнюю ,чтоб не довил и не ,что не вываливалось. Спасибо Настёна !!!! К тебе я пришла если честно не за призом ,а за результатом ,а приз всего навсего подбадривал. Зря ты говоришь ,что ты не волшебница, ты она и есть ты даёшь, то людям что им не хватает уверенность в себя и поверить в свои возможности меняется в лучшую сторону🏻что все возможно поменять ,а не искать себе оправдания !!! В общем теперь ты моя волшебница которая дала волшебный пендель и дала правильный курс очень довольна результатом который заметили всена этом я точно не остановлю буду идти дальше. Так уж скоро жди меня опять в свои ряды

Я тоже пришла не в марафон а персонально работать с Настей.мне очень нравится ее подход очень нравятся тренировки,результат тоже мне очень понравился (но знаю могла лучше)и он только замотивировал меня работать дальше и вообще впринцепи не только изменить фигуру но и свою жизнь, за что я ей очень благодарнатоже занимаюсь сама и давно но я не спец не могла себе составить программу в чем то не понимала питание технику выполнения упражнений с Настей все пошло на ура)девочки самое главное захотеть для себя настроится и решить, что это вам действительно нужно и вы этого хотите.сдесь все зависит только от нас)Буду работать с Настей дальше и дальше)

Работа с тобой Настюша самая лучшая и главное продуктивная! От тренировок получаешь такое удовольствие , что несравнимо ни с чем! А со временем когда видешь результат всего того что тебе говорят кушать и на счёт тренировок это вообще изумительно. Мы начали заниматься в феврале вроде и я ни о чем не пожалела, и до сих пор ловлю кайф от общения и советов и самих тренировок! И пока даже не думаю прекращать нашу #Трансформацию

Дорогая Анастасия! Хотела написать вам небольшой отзыв,о проделанной совместной работе! Скажу честно - я не то что рада, я счастлива!!)) я не ожидала что все будет так проходить! Никогда не думала что буду с радостью заниматься дома и изменю свой рацион и образ жизни, но благодаря Вам это произошло!
Во первых изменилось Питание, режим, приятное общение, Тренировки, гармонично подобраны упражнения! Поддержка Ваша это очень не мало важно! И главное приятный результат! Тело, кожа, сброшенный вес, Легкость! Очень вам блогадарна!!!))