Внутри:
Тесты на: наличие и степень диастаза; активность мышц живота; работу ЖКТ
Объяснения - как, для чего, сколько раз и как часто выполняем каждое упражнение
Упражнения для тонкой талии и плоского живота - простые, но эффективные
Рекомендации от нутрициолога
Тебе не хватает мотивации, чтобы начать тренироваться
Ты пробовала разные тренировочные программы и упражнения, но особого эффекта не было
Тебе подходят мягкие, не убийственные практики, которые дают энергию и результат в виде стройного тела
То,
что нужно тебе
что нужно тебе
прямо сейчас, если:
Расписание
Как активировать мышцы живота, чтобы они работали в каждом упражнении
Нюансы тренировок живота при диастазе
Работаем с тазовым дном: расслабляем там, где зажато и укрепляем слабые места
Как дышать, чтобы стройнеть - специальные техники работы с диафрагмой
Лимфатический массаж живота - убираем отек и лишние см за 1 тренировку
Тренировка для плоского живота и тонкой талии (без веса)
Тренировка для плоского живота и тонкой талии (с доп оборудованием)
На связи моя помощница. Это живой человек, не робот. Ее зовут Гульчачак. Она ответит на ваши вопросы в рабочее время с 10:00 до 18:00.
Остались вопросы?
